早朝散歩ダイエットラスト2 ― 2007-12-19 02:15
今日は5時間睡眠できたので快適だ。
残すところ、早朝散歩ダイエットも。
ラスト2まできました。
生活改善をするにあたり、いかに誘惑から逃れられるかが今回のカギでした。
特にテレビの誘惑を断ち切ることが大変でした。
いつもだらだら何とわなくみてしまい、自分の行動時間を占めている。
観たくもないテレビを条件反射でスイッチを付けてしまう。
最後は、時間がない病の始まり、こんな生活から抜け出すために午後9時消灯、午前3時起床を実践する。
初めは、思うようにいかず生活時間変更で苦しんだ。
続けるうちに誘惑に勝ち、今に至る。
時間は、全員に平等に24時間与えられている。
時間管理の大切さに気ずきましょう。
残すところ、早朝散歩ダイエットも。
ラスト2まできました。
生活改善をするにあたり、いかに誘惑から逃れられるかが今回のカギでした。
特にテレビの誘惑を断ち切ることが大変でした。
いつもだらだら何とわなくみてしまい、自分の行動時間を占めている。
観たくもないテレビを条件反射でスイッチを付けてしまう。
最後は、時間がない病の始まり、こんな生活から抜け出すために午後9時消灯、午前3時起床を実践する。
初めは、思うようにいかず生活時間変更で苦しんだ。
続けるうちに誘惑に勝ち、今に至る。
時間は、全員に平等に24時間与えられている。
時間管理の大切さに気ずきましょう。
メタボリック改善計画 ― 2007-12-19 19:15
今日おなかまわりを測定したら、なんと94センチあった。ウエストは84センチですが、異常におなかが突き出ています。
改善が必要ですね。そこで、今日から早速改善のスタートしました。
小林製薬のナイシトール85を服用しました。180錠を一回4錠一日12錠15日間でどう変化するかを報告します。
一年早朝散歩ダイエットを実行してきましたが、ウエストばかりに気をとられメタボリックのことを考えなかった。反省
早朝散歩ダイエットは継続します。午後9時消灯、午前3時起床を実行します。
改善が必要ですね。そこで、今日から早速改善のスタートしました。
小林製薬のナイシトール85を服用しました。180錠を一回4錠一日12錠15日間でどう変化するかを報告します。
一年早朝散歩ダイエットを実行してきましたが、ウエストばかりに気をとられメタボリックのことを考えなかった。反省
早朝散歩ダイエットは継続します。午後9時消灯、午前3時起床を実行します。
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