ためして、スッキリ。こころ、ウキウキ。

日立市立大久保中10回卒学年同窓会お知らせ

Mon, 25 May 2015 10:09:05 +0900

2015年8月8日　ＰＭ3：00開演(受付ＰＭ2：30）　会場　久慈サンピア

2016年8月6日予定を一年繰り上げました。

日立市立大久保中10回卒業生(昭和30年4月1日～昭和31年3月31日生まれ)の方クラス幹事より往復ハガキで連絡が行きます。

6月10日発送予定です。

今回が第4回目になります。

ダイエットその後

Thu, 08 May 2014 06:10:37 +0900

２０１３年９月２５日から、散歩と食事による糖尿病予防実施してきましたが、続けることで、かなり改善してきました。

　体重が８キロから９キロ落ち、ウエストは８センチ落ちました。

以前は、ＢＢ４サイズでしたが、今はＡＢ４サイズダウンしてます。

　目標は、３つあり、

１食事の順番を守る、

２食事をゆっくり食べる

３散歩一日１００００歩以上歩く

1の対策は、野菜から食べ、一番最後がごはんでしめる。ごはんは炭水化物でエネルギーを発生させ、糖の数値を上げるので、最後に食べる

2の対策は、時間をかければ少量の食事も満足考えられる

3の対策は、一回で１００００歩は難しいので、朝晩２回で達成させる

毎日体重計で測り記録を付ける。

自分の状態をいつでも確認する。

目標は、学年同窓会に元気に参加し、還暦をセカンドライフのスタートにする。

2014年元旦

Wed, 01 Jan 2014 06:27:45 +0900

２０１４年の元旦を迎え、今年一年が、皆様にとって良い年になりますように御祈願します。

去年の９月２５日以降から散歩と食事療法を本格的に行い、体重で９．６キロ減量しました。

今年は、現状維持しながらリバンドしない体に改善します。体型BE体からAB体にスリムになり、昔の服が着られるようになりました。

体を気ずかいながら、今年一年を乗り切ります。

２か月ダイエットで６．６キロ減

Sat, 23 Nov 2013 05:49:08 +0900

ご無沙汰してました。

９月２５日の健康診断結果が最悪で、真剣にダイエットに取り込まないと対戦なことになると初めて痛感し必死で取り組みました。

行動したことは、

１、食事の仕方（ゆっくり食べる）

２、野菜中心の食生活

３、間食を止める（夕食後歯を磨いたら食べないルール）

４、朝晩体重測定する

５、朝晩の散歩、時間は朝が５０分前後、晩は３０分前後毎日する

６、食べ過ぎた次の朝は、ダイエット食でカロリーを調整する。

７、食べる順番を変える（１野菜２おかず３ごはん）

８,三度の食事を摂る

９、毎日食べたものを書く

１０、目標を書って張る

上記項目を二か月近く実践しました。

体重が６．６キロ、HbA１cが９．６から７．２に下がり、他の項目は標準値に近ず来ました。

以前は、間食が多く、大食いの早食いでしたが、今は、野菜を噛みしめながらゆっくり食べるようになり味覚と臭覚が敏感になりました。

参考になれば。

2013年の目標

Wed, 02 Jan 2013 04:32:56 +0900

新年おめでとうございます。

ご無沙汰してます。本年もよろしくお願いします。

本年の目標は、一日一万歩で、３６５万歩走破です。

体重は一年間に１０キロ落とします。

今のマイブームはFBにはまっています。

人間には二面性があります。

FBは、自分をさらけ出す表の顔。

ブログは、自分の心の叫び自分の裏の顔。

健康で笑顔で今年一年頑張ります。

改定エコ運転について

Sun, 20 May 2012 17:26:04 +0900

エコ運転を実施して効果が上がったので投稿しました。

対策1

安全を確保して、車間距離をとることです。

車一台分くらいあける。

信号が変わったら、オートマの場合はブレーキから足をゆっくり離す。すると緩やかにすすみだす。

ゆっくりアクセルを踏む。

対策2

車間距離と安全を確保して信号が赤に変わったら、アクセルペダルから足を外す。

対策3

坂を下るとき、車間距離を取って、Ｄレンジからシフトダウンする。

対策4

雨の日は、危険ですのでエンジンブレーキで下ること。

スリップ注意のためです。

日常のエンジン回転数は２５００回転に抑えて上記項目を実施すると燃費が改善します。

車間距離に注意して安全運転に心懸けてください。

企業の社会的責任(ヒロカワ製靴に感謝）

Wed, 22 Feb 2012 10:15:55 +0900

読売新聞にスコッチグレンの靴を被災した東北地方の学生に１５００足プレゼントする記事を読みこころがあったかくなりました。

昨今、一流メーカーが、損失隠しをして、社会的信用を失墜させました。この企業の差は何かな。

ヒロカワ製靴と言う会社に心より感謝します。

何もかも流失し、社会人の最初の一歩を踏み出せない状態を見かねた企業が社会的責任を考え抜いて決断実行した。

片や、会社の信用より、個人の利益を優先し、社会的責任を果たせなかった企業の差はなんでしょうか。

おごることなく、消費者目線で商品開発し発展してきた。

この２社の違いは何か。

経営者の資質の違いの差。

サラリーマンの権力闘争で勝ちあがったなりの果て。

取締役会議の形骸化。

企業風土の違い。

信頼、信用を失墜させると最悪は倒産する。

信頼、信用は、企業の社会的評価。

信頼、信用をより高くするのが企業の社会的責任です。

ヒロカワ製靴のスコッチグレンの靴を履いて、生き生きと信頼、信用される会社に一歩一歩進んでいきます。

明日の復旧、復興を信じ、今日を一生懸命あきらめず自分の道を信じて。

本日、宅建協会県北支部新年会

Wed, 18 Jan 2012 20:54:55 +0900

本日、宅建協会県北支部の研修会及び新年会が開催しました。

３．１１後不動産業界特に県北地域の地殻変動が起こり、衰退の一途を辿りつつあります。

参加して、４年になりますが、新規会員が増えず、不動産協会の高齢化と跡継ぎ問題が起こりつつあります。

この業界は、宅建を持っていないと廃業になる可能性があります。

家族に宅建の免許取得者がいれば存続できますが、宅建の免許を持っている人間を雇っても独立すれば、会社の存続ができません。

この業界は、中小企業の集合体です。

地域密着の業界だからかもしれません。

後は、世代交換の時期に来ているのかもしれません。

でも、必ず盛り上がっていくでしょう。

みんなの知恵と行動力があれば。

太陽は必ず、上る。

火の用心

Thu, 05 Jan 2012 19:19:19 +0900

今日、３年前にリフォームしたお客様の自宅が、火事にあい全焼しました。

火災現場を通過中の業者から、以前リフォームの家が火災じゃないかと連絡を受け間違いであってほしいと祈りながら現場へ急行。

あるべきはずの２階やがない。

消防隊員に確認するも自分の目で確認する間ではと現場へ。

縄が張られ、現場へ行けず、携帯で知人に確認し、近所の庭から現場へ。

無残な姿に、言葉を発する事ができなかった。

２００９年にリフォームして、最後に屋根のぐしを修理することを指摘し２０１１年３．１１の震災に耐え忍んだ住宅が、いとも簡単に消失しました。

あってはならないことが起ってしまった。

幸いご家族には怪我がなかったのが幸いでした。

火事の原因は、まだわかりませんが、火災のひどい箇所から、２階洋室とのこと。

電気ストーブの消し忘れか？

火事は、一瞬にして大切なものを消し去る。

丹精込めて、リフォームした人のお家がなくなってしまうなんて悲しく、残念無念です。

自然災害はいつ来るかわからないけれど、火災は、事前に対策をとれば、解決できます。

みなさんの財産を守るのは、一人ひとりが、火元確認すればすみます。

ほんの一瞬の確認怠りが、大切なものを失います。

忙しい時こそ、確実に火元確認をすることです。

よく鉄道マンが指さし確認をしていますが、この行動は大変大切な行為です。

みなさんくれぐれも火元確認をせつに願います。

たまには、電車もいいもんだ。

Mon, 02 Jan 2012 19:04:11 +0900

２０１２年が始まりました。元旦にほしい福袋があり是非購入したいと思った。

しかし、午前中は、町内会の新年会で午前９時には行けません。酒を飲んでしまい、万事休す。

家族は、朝早くお出かけ。

困ったと思ったら、電車がある。

たまたま、午後１２時１７分の電車に乗れたので、水戸で乗り換え大洗のアウトレットに行ってきました。乗り継ぎがうまくいったので午後1時３０分前に到着。

目的地は、カンタベリーハウス。

到着すると福袋限定５０個の最後の一個がのこっていてサイズがＭで即ゲット。

徒歩ですぐに帰る。偶然が重なり、乗り継もうまくいって自宅に午後４前に戻りました。

もし、酒を飲んでなかったら、車で行けば渋滞と駐車場に入るため時間とイライラが起ったでしょう。

電車での移動は、散歩ダイエット実行中の私には最高の散歩になりました。

この偶然の時間のいたずらを大切にこの一年を過ごします。

タイムイズマネー。

2012年早朝散歩ダイエット初詣

Sun, 01 Jan 2012 05:21:53 +0900

あけましておめでとうございます。

２０１２年がスタートしました。

早速今年最初の早朝散歩を実行してきました。

散歩コース途中の神社に初詣をしました。

朝の５時には、参拝する人も少なく厳粛な気持ちになり、新たな気持ちを持つことができました。

経った一日の違いでこうも気持ちが変化する。

また、早朝は自分のペースで行動でき、人込みで身動きできなくてイライラすることもなく最高です。

今年も早朝散歩を実行し、自分の「心、技、体」のバランスを保ちたいと思います。

２０１１年紅白歌合戦に歌の原点を観た。

Sat, 31 Dec 2011 23:40:07 +0900

今年の紅白歌合戦は、最高でした。

歌の力をこれほど感じた番組はなかった。

３．１１でみんなのこころが悲しみに暮れていた。

歌の原点を観た。

２０１２年が皆様にとっていい年でありますように。

心からお祈りします。

グッドラック。

早朝散歩ダイエット１００万歩達成

Sat, 31 Dec 2011 06:07:18 +0900

２０１１年１２月３１日、万歩計が１００万歩を刻みました。

電池切れで、一度リセットされてしまいました。

本来なら３００万歩です。

ただし、今年一年間ではありません。

ダダ、節目の時に１００万歩達成できたことも神様のおぼしめし。

２０１２年は、２００万歩目指して、糖尿病グレーゾーンからの改善します。

積立年金を無駄にしないためにもがんばります。

今から、２０１１年今年最後の日の出を見に行きます。

３．１１のケジメと感謝をしに、防寒対策をしていってきます。

では、報告は帰ってきてから。

早朝散歩ダイエット昔話

Fri, 30 Dec 2011 06:36:41 +0900

３０数年前に、タイムスリップ。

昨日、友人と忘年会を開いた。

風呂上りなので、風邪をひかないように、重装備で外出した。

頭に毛糸の帽子、上着は、アイビーボーイのお気に入りのダッフルコート。

ズボンは、工事作業着の裏地がボアが合って暖かいもの。

手袋は、毛糸の手袋。

首に、バーバーリーのカシミアのマフラー。

このマフラーに思い出があります。

貧乏学生だった３０数年前、サンヨー商会で、コートの販売をしていた時の思い出の品物がバーバーリーのカシミアのマフラーです。

２年、３年，４年と3シーズン暮れのアルバイトをしました。

五反田のＴＯＣでバーゲンセールのお手伝い。

年末、西武４階コートバーゲン売り場の手伝い。

大変なのは、バーゲン会場設営のお手伝いです。

ほとんど肉体労働。

特に、コート３０枚を運ぶ時、重さで腰にずっしりときます。

アルバイトは、マネキン(メーカー販売員）のただコートを売るだけでなく雑用一般もやらなくてはならず大変です。朝は８時には、現場に入らないと。

よく、３年間冬休みにやったもんだ。

学生の大半は、スキーやら、田舎に帰省していた。

当時、１２月３１日の６時までバイトをしていた。

最後にご褒美として、バーバーリーのカシミアのマフラーをプレゼントしてくれた。

ただ管理が悪く、虫に食われ、２,３か所穴が開いています。

でも、これは私のサンヨー商会のアルバイトの証です。

このバイトの出会いが、ファッションへの出会いです。

２０１１年を総括する

Wed, 28 Dec 2011 17:43:54 +0900

2011年も残りが少なくなりました。明日大掃除をする前に、頭の中をクリアーにする。

２０１１年を時系列に確認する。

１月、希望に満ちやる気満々。

１月２６日リフォーム研修、２,３日前から体調崩す。

夜高熱発症。同級生から、同窓会について質問を受ける。

十数年開催していない。

女性からの依頼還暦前に同窓会を希望。

これより悪夢の１週間熱が４０度から下がらず、人生初。

２月に不動産の定期借地借家権プランナー上級の受験料振り込み。

２月中学学年同窓会幹事会２０人出席。

３月１１日工事先にて、午後２時４６分被災。

これよりサバイバル開始。

この震災で２台の薄型テレビ壊れる。

まったくテレビを見ない生活を送る。

生まれて初めて鉄道が止まる。

東京での研修３月２４日、交通機関の鉄道アウト。

２日前に高速バス開通。

ライフラインの電気が使用できないままに東京。

天国と地獄の差を痛感する。

東京では、普通に時間が流れていたが、地元茨城県日立市は電気のない原始時代。

この差はなんだ。

震災から水を捜し放浪開始。

４月上旬やっと、テレビを購入するもテレビから映し出す映像が、衝撃的な震災の映像で、しばらく何もする気が起らず。

５月一本の電話から立ち直る。

昔のお客様からリフォームの見積もり依頼。

１０数年温めてきたお客様からの天の助け。

人生捨てたもんじゃない。

運気が上げ潮に変わる。

５月震災後の幹事会。

全員無事に参加する。

これで中学の学年同窓会を開催する決意を固める。

後は、みんなの協力で８月６日、８０名プラス恩師が参加盛大に開催する。

９月末大型リフォーム着工。

１１月３日完成。

今までにない経験をする。

苦しく精神的プレッシャーを抱えながら楽しく遣りきる。

これより仕事の依頼続き、仕事続く。

３．１１が人生を変えた。

あきらめず愚直に信じる道を進んだ。

まだまだ、可能性を感じる。

人間には、限界がないように。

限界は、あきらめた時に起こる事象だ。

２０１２年に向けて頭の中を空っぽに。

掃除し、クリアーにしました。

今から、行動開始。

今、第九を聞きながらブログ更新中。

１２月２６日、アサブロ５５位にランク。

終わりよければすべてよし。

残り３日間を全力で活動します。

負けるな被災者。

行動を起こせ、たちあがれ。

ライジングサン。