9月散歩ダイエット再スタート ― 2007-09-01 03:59
1.5キロ減量に向かって、再スタートしました。朝、さすがに、午前3時はＴシャツでは、歩くのにいくらか寒い。でも、気分よくスタートできた。
土曜だからなのか、カラオケボックスが、まだあいていた。ストレス解消には、声を出す、汗をかく、体を使うことがいい。
人そえぞれ、考え方は違いますが、自分にあったストレス解消方法を見つけ実行すれば、楽しく過ごせる。
気になる2007年問題 ― 2007-09-01 20:26
テレビを見ていて気になることがあります。カメラのＣＭが、やたらに多く感じるのは私だけですか。これ、2007年以降団塊世代のリタイヤと関係している現象だからか。
特に、デジタルカメラ一眼レフタイプのＣＭです。昔から、ライバルの、ニコンとキャノンの覇権をかけたバトルが気になります。
よくＴＶＣＭは、時代背景を映し出しているといわれますが、まさにそんなことを考えさせるＴＶＣＭが、多くなりました。
団塊世代を題材にした番組編成が多く見られます。たとえば、「プロジェクトＸ」から「プロフェショナル」、「カンブリア宮殿」、「ガイヤの泉」見ていて大変興味がわきます。
これから、高齢化時代をむかへ、ますます団塊世代の再雇用は重要課題になる。
人材育成と技術の伝承が「カギ」を握る。
特に、デジタルカメラ一眼レフタイプのＣＭです。昔から、ライバルの、ニコンとキャノンの覇権をかけたバトルが気になります。
よくＴＶＣＭは、時代背景を映し出しているといわれますが、まさにそんなことを考えさせるＴＶＣＭが、多くなりました。
団塊世代を題材にした番組編成が多く見られます。たとえば、「プロジェクトＸ」から「プロフェショナル」、「カンブリア宮殿」、「ガイヤの泉」見ていて大変興味がわきます。
これから、高齢化時代をむかへ、ますます団塊世代の再雇用は重要課題になる。
人材育成と技術の伝承が「カギ」を握る。
散歩ダイエットできずいたこと ― 2007-09-02 05:50
今日も散歩ダイエットをしてきました。今日から、Ｔシャツの上にアノラックを着たので、汗の量をたくさんかききました。続けること8ヵ月、気がついたことがあります。
続けることの難しさと大切さについて、改めて考えました。始めた時の体重は、71.5Ｋｇです。今現在、63Ｋｇにウエートコントローできました。以前雨のときも、傘を射して続けましたが、ある時、今日一日「いいや」と思った瞬間行動パターンが崩れだした。
崩れるとなかなかもとの状態にもどすのが大変です。パターンを決めたら途中で、勝手な言い訳をしない。これが続けるコツです。
途中工夫して、モチベーションを下がらないようにします。これをしないと続けることができなくなる。
大切なことは、続ける習慣をパターン化することです。そのためにも、目標を明確にして、一日一日を、記録に残すことだと思います。
５００ミリリットルのペットボトルに砂をいれて、ダンベル代わりに使用したら、わき腹がへこみました。しかし、へそ下のぽっこりおなかはまだ変化しません。
誰か、おなか周りのダイエットを教えてください。
続けることの難しさと大切さについて、改めて考えました。始めた時の体重は、71.5Ｋｇです。今現在、63Ｋｇにウエートコントローできました。以前雨のときも、傘を射して続けましたが、ある時、今日一日「いいや」と思った瞬間行動パターンが崩れだした。
崩れるとなかなかもとの状態にもどすのが大変です。パターンを決めたら途中で、勝手な言い訳をしない。これが続けるコツです。
途中工夫して、モチベーションを下がらないようにします。これをしないと続けることができなくなる。
大切なことは、続ける習慣をパターン化することです。そのためにも、目標を明確にして、一日一日を、記録に残すことだと思います。
５００ミリリットルのペットボトルに砂をいれて、ダンベル代わりに使用したら、わき腹がへこみました。しかし、へそ下のぽっこりおなかはまだ変化しません。
誰か、おなか周りのダイエットを教えてください。
ソフトボール ― 2007-09-03 05:40
日曜日に、ソフトボールに参加しました。４番サード、意気揚々とバッターボックスにたち、何とかヒットを打ちましたが、守備では、体がボールについていきません。
こんなはずではと思い知らされました。これが現実なんですネー。散歩ダイエットの効果は出ませんでした。
よく、心技体といいますが、まさに「心技体」が見事にバラバラで、脳からの信号が、足や手に伝わる間に、ボールが目の前を過ぎてい。
まさに、走馬灯のごとき、「残念」、まてよ、だめなら、トレ－ニングをすればいいのではと思い、以前使っていた「そろばん」を持ち出しました。
なぜか、今流行のＤＳに対抗する気持ちに「メラメラ」と闘志がわいてきました。
昔からよく言うでわありませんか、「読み書きそろばん」と初心に戻り、実践します。
これで、脳の活性化につながればすばらしいことではありませんか。私のモット－「ためして、スッキリ。こころ、ウキウキ。」精神を発揮します。
続編に実践報告します。
こんなはずではと思い知らされました。これが現実なんですネー。散歩ダイエットの効果は出ませんでした。
よく、心技体といいますが、まさに「心技体」が見事にバラバラで、脳からの信号が、足や手に伝わる間に、ボールが目の前を過ぎてい。
まさに、走馬灯のごとき、「残念」、まてよ、だめなら、トレ－ニングをすればいいのではと思い、以前使っていた「そろばん」を持ち出しました。
なぜか、今流行のＤＳに対抗する気持ちに「メラメラ」と闘志がわいてきました。
昔からよく言うでわありませんか、「読み書きそろばん」と初心に戻り、実践します。
これで、脳の活性化につながればすばらしいことではありませんか。私のモット－「ためして、スッキリ。こころ、ウキウキ。」精神を発揮します。
続編に実践報告します。
気分はロッキー ― 2007-09-04 05:10
午前３時半に眠い目をこすりながら、散歩に行く。まるで、ロッキ－のように。始めは、戸惑いながら、徐々にリズムカルに。
３０年前、ロッキーが公開され、新宿の映画館に見にいたことを昨日のことのように甦ってきた。当時話題映画だったので並んで観た。スト－リ－は単純そのものですが、当時の映画は、やたら難しい映画が多かった。アカデミ－賞「カッコ－の巣の上で」など、テ－マが難しく理解しがたかった。
音楽も当時大ヒットした。「ロッキ－のテ－マ」を聞くと自然に体に熱いものがこみ上げてくる。「やる気一杯、元気一杯」の映画を第一作からファイナルまでで、３０年６作を観た。
一番印象に残るシ－ンは、ロッキ－がトレ－ニングをつんでじょじょに腕を上げていくシーンです。盛り上げる音楽が流れ出すともうそこは「タイムスリップ」する。
散歩ダイエットを始めて、辛い時などロッキ－気分になると乗り切れる。続けることの難しさと喜びをかみしめながら今日も「いい汗」流し歩いてます。
３０年前、ロッキーが公開され、新宿の映画館に見にいたことを昨日のことのように甦ってきた。当時話題映画だったので並んで観た。スト－リ－は単純そのものですが、当時の映画は、やたら難しい映画が多かった。アカデミ－賞「カッコ－の巣の上で」など、テ－マが難しく理解しがたかった。
音楽も当時大ヒットした。「ロッキ－のテ－マ」を聞くと自然に体に熱いものがこみ上げてくる。「やる気一杯、元気一杯」の映画を第一作からファイナルまでで、３０年６作を観た。
一番印象に残るシ－ンは、ロッキ－がトレ－ニングをつんでじょじょに腕を上げていくシーンです。盛り上げる音楽が流れ出すともうそこは「タイムスリップ」する。
散歩ダイエットを始めて、辛い時などロッキ－気分になると乗り切れる。続けることの難しさと喜びをかみしめながら今日も「いい汗」流し歩いてます。
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