散歩ダイエット ― 2007-09-22 07:00
秋なのにまだまだ暑い日が続き、「散歩ダイエット｣には辛いですね。でも、汗の量が、多いので「新陳代謝」はいいです。中々いい汗をかく機会が少なくなりました。今、散歩後、風呂にはいって、サッパリしその後で、水を５回かぶります。すると、皮膚が引き締まり少し時間が経過すると、ポカポカしてきます。
健康を維持するためには、散歩を続けること。体を鍛えるには、日ごろから
トレーニングをしないと、いざという時役に立たない。［心技体］とは、よく言ったものです。バランス感覚を鍛えるためにも「創意工夫」して、楽しく続けること「ネバならない」でなく「自然体｣でできるようにする。
健康を維持するためには、散歩を続けること。体を鍛えるには、日ごろから
トレーニングをしないと、いざという時役に立たない。［心技体］とは、よく言ったものです。バランス感覚を鍛えるためにも「創意工夫」して、楽しく続けること「ネバならない」でなく「自然体｣でできるようにする。
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