早朝散歩ダイエット ― 2008-12-13 05:52
今日の月は、本年最後の満月でした。午前3時に散歩をおこないましたが、まん丸な月が、今年一年を祝福しているように感じられた。
12月15日に、メタボの途中経過の発表があります。
9月からスタートしたので、4ヶ月になります。71.5キロから67キロに落とす事ができました。
毎年冬場は、減量できるのですが、夏場にアイスを食べて、リバウンドしてしまいます。
今回は、そうならないように体の体質改善を図ります。
精神的には、ゴルフによるメンタルトレーニングを行い、肉体的には散歩と食事のバランスを考える。
AB4の体型からA4の体型にします。
服は、ワンサイズ下を着る。
今年も後18日もあります。
まだ遣り残しがあれば最後まで諦めないで遣り切る。
継続は力なり。
12月15日に、メタボの途中経過の発表があります。
9月からスタートしたので、4ヶ月になります。71.5キロから67キロに落とす事ができました。
毎年冬場は、減量できるのですが、夏場にアイスを食べて、リバウンドしてしまいます。
今回は、そうならないように体の体質改善を図ります。
精神的には、ゴルフによるメンタルトレーニングを行い、肉体的には散歩と食事のバランスを考える。
AB4の体型からA4の体型にします。
服は、ワンサイズ下を着る。
今年も後18日もあります。
まだ遣り残しがあれば最後まで諦めないで遣り切る。
継続は力なり。
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