ダイエットについて ― 2010-07-02 22:35
世の中にダイエットの記事が氾濫している。
どれがいいのかわからない。
情報を識別する力がない。
確かな事は、自分でいいと思うダイエットを実践することです。
特に注意する事は、短期計画ではなく、長期計画を立てることです。
その対策は、Ｐ－Ｄ－Ｃ－Ａ このサイクルを活用することです。
1.PLan （計画 ） 計画をたてる
2.Do （実行 ） 計画にそって行動する
3．CHecK （点検） 計画の点検する
4. AcT （改善） 計画のできない部分の改善
これを柱に 自分にできそうなダイエットをすることです。
これを紙に書いて3ヶ月実践することです。
今まではけなかった服がきれるはずです。
どれがいいのかわからない。
情報を識別する力がない。
確かな事は、自分でいいと思うダイエットを実践することです。
特に注意する事は、短期計画ではなく、長期計画を立てることです。
その対策は、Ｐ－Ｄ－Ｃ－Ａ このサイクルを活用することです。
1.PLan （計画 ） 計画をたてる
2.Do （実行 ） 計画にそって行動する
3．CHecK （点検） 計画の点検する
4. AcT （改善） 計画のできない部分の改善
これを柱に 自分にできそうなダイエットをすることです。
これを紙に書いて3ヶ月実践することです。
今まではけなかった服がきれるはずです。
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